yavaşlamak

Son dönemin kişisel gelişim trendlerinden olan mindfulness, kabaca, şimdiki zamana yargılamadan odaklanmak ve farkındalık anlamına geliyor. Yavaşlayarak daha önce görmediğin, dikkat etmediğin şeyleri görüyor, anlık düşüncelerini hatta duygularını dikkatlice inceliyor