Eril ve Dişil Enerji – Kış Çemberi Bölüm-4
Arzu ve Deniz’le Kış Çemberi‘nin 4. haftasında eril ve dişil enerji üzerine konuştuk. “Eril ve dişil enerji nedir, bu enerjilere dair özellikler ne zaman birer güce dönüşür, güçlü kadın olmak ne
Devamı >>
psikoloji
Bırak Gitsin (Let Go) – Kış Çemberi Bölüm-2
HemSenHemBen Kış Çemberi 2. haftası benim için çok sıra dışı ve şifalı geçti. Meditasyonlar yaptık, eğlenceli ve farkındalık yaratan oyunlar oynadık. Sonra “Bırak Gitsin” tekniğini uyguladık ve ben, bir süre
Devamı >>
İyi hissetmek – Kış Çemberi Bölüm-1
Bir önceki yazımda Doyumlu Hayat Çemberine katıldığımı, gerçekleşmesini istediğim hayaller, mutlu olmak ve iyi hissetmek adına yapabileceklerim üzerine çalıştığımı anlatmıştım. Çok fayda gördüğüm için de, Kış Çemberi yeni bir eğitime
Devamı >>
Doyumlu Hayat Çemberi
Geçtiğimiz Ocak ayında, instagramın önerdiği gönderiler arasında, 3 günlük ücretsiz bir kadın çemberi etkinliğine rastladım. Hiç düşünmeden katılmaya karar verdim ve Hayalden Gerçeğe Doyumlu Hayat Çemberi kaydımı yaptırdım. Bu yazıda
Devamı >>
Ergenlik Dönemi Ebeveyn Rehberi
Bugün konu: ergenlik dönemi. Ergenliğin fizikselden çok psikolojik belirtileri ve bunlarla baş etme yöntemlerine değinmek istiyorum. (instagram için hazırladığım bir yazıdan alıntılıyorum) Ergenlik dönemi aslında ikinci doğum Doğumumuz anne karnından
Devamı >>
Little Fires Everywhere – inceleme (spoiler yok)
Dün akşam Amazon Prime Video’da izleyecek bir şeyler ararken gözüm Little Fires Everywhere dizisine takıldı. Celeste Ng adlı yazarın romanından uyarlanmış ve Türkçe’ye Ufak Yangınlar adıyla çevrilmiş dizi, aslında 2020’de
Devamı >>
Mindfulness Nedir?
Daha önceki yazılarımdan birinde bahsettiğim 30 farklı challenge fikri uygulamamızın 4. gününde, bir mindfulness çalışması yaptık. Öncelikle mindfulness nedir, ne değildir; hiç bilmeyenler için kısaca değinmek istiyorum. Mindfulness nedir, ne değildir? Mindfulness,
Devamı >>
Klişeden Uzak Motivasyon Sözleri
Bazı dönemlerde kendini yorgun, güçsüz, kırılmış, kafası karışmış, baskı altında, bitkin hissedebilirsin. Klişe motivasyon sözleri senin için bir şey ifade etmez. Her şey üzerine üzerine gelir, belki hasta olmak üzeresindir,
Devamı >>
Farklı bir Mindfulness yazısı…
Son dönemin kişisel gelişim trendlerinden olan mindfulness, kabaca, şimdiki zamana yargılamadan odaklanmak ve farkındalık anlamına geliyor. Yavaşlayarak daha önce görmediğin, dikkat etmediğin şeyleri görüyor, anlık düşüncelerini hatta duygularını dikkatlice inceliyor
Devamı >>
7 Adımda Minimalist Oldum
Son yıllarda bir minimalizm akımı çıktı biliyorsunuz, pek çok insan gardrobunu, dekorasyonunu, insan ilişkilerini, hayatını buna göre yeniden düzenliyor. Bence içe sinmedikten sonra boş… Modaya uymak için zorlama bir sadeleşme,
Devamı >>