Kişisel gelişim pratiği

Klişeleşmeden kişisel gelişim: Kişisel gelişim yolculuğunuzda size çok kısa sürede bir kaç basamak birden atlatacak son derece basit ve klişe olmayan bir uygulama anlatmak istiyorum. Bu uygulamanın 3 farklı ayağı

Devamı >>

Kendini Sevmek Neden Zor?

Kendini sevmek de nereden çıktı? Son dönemde kişisel gelişimciler, kendimizi sevmeden başkalarını da sağlıklı sevemeyeceğimizi kafamıza vura vura öğrettiler 🙂 Kendini sevmek; kendi ihtiyaçlarını fark etmek, kendine bakım vermek, kendin

Devamı >>

Mindfulness Nedir?

Daha önceki yazılarımdan birinde bahsettiğim 30 farklı challenge fikri uygulamamızın 4. gününde, bir mindfulness çalışması yaptık. Öncelikle mindfulness nedir, ne değildir; hiç bilmeyenler için kısaca değinmek istiyorum. Mindfulness nedir, ne değildir? Mindfulness,

Devamı >>

Başarı ve Mutluluğun Anahtarı: 5/25 kuralı

Başarı, tanımlaması aslında hem zor hem de çok kolay bir olgu. Kimileri; kariyerini iyileştirmeyi, akademik anlamda yükselmeyi, banka hesaplarının doluluğunu, belki de; bir takımı ya da ülkeyi yönetmeyi başarı sayar.

Devamı >>